"Geburt mit Plan & Bauchgefühl- mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing"
Erfahre in meinem Hypnobirthing Kurs, wie Du:
Deine Ängste vor Schmerzen loslassen kannst und Dich selbstbewusst auf Deine Geburt vorbereitest.
● Du bist schwanger und möchtest Dich gut auf die Geburt vorbereiten?
● Doch anstatt mit Vorfreude auf die Geburt zu blicken, schleicht sich immer mal wieder ein
mulmiges Gefühl ein, dass es Komplikationen geben könnte?
● Du hast Angst vor Schmerzen oder vielleicht sogar eine negative Geburtserfahrung gemacht und weißt nicht, wie Du das noch einmal schaffen sollst?
Hi, ich bin Lisa.
Leidenschaftliche Doula, Hypnobirth Coach, Prä- & Postnatal- Yoga Lehrerin.
Jede Frau hat das Recht, eine selbstbestimmte Schwangerschaft und Geburt voller Vertrauen und Vorfreude zu erleben.
So sehe ich das jedenfalls!
Und genau darum, supporte ich schwangere Frauen dabei, ihre innere Stärke zu entdecken und ihrem Bauchgefühl zu vertrauen.
Als Doula möchte ich Frauen dazu ermutigen, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und eine positive Geburtserfahrung zu erleben.
Wusstest Du, dass Deine mentale Verfassung einen riesigen Einfluss auf den Geburtsverlauf hat?
Hypnobirthing basiert auf der Wissenschaft der Psychologie und bietet zahlreiche Techniken, die Dich und Deinen Körper auf ein positives Geburtserlebnis vorbereiten.
Dabei geht es ganz klar um Eines:
Herauszufinden, was Dir gut tut.
Herauszufinden, was Dich entspannt und genau diese Methoden zu üben.
In meinem Kurs zeige ich Dir Methoden, wie Du während der Geburt mit gezielten Entspannung- und Lockerungsübungen Ängste und Schmerzen reduzieren kannst.
Einige Techniken beim Hypnobirthing basieren auf Selbsthypnose- also mentale Vorbereitung, die auch Profisportler bei wichtigen Wettkämpfen nutzen. Also kein Hokuspokus :)
DAS LERNST DU:
● Techniken zur Entspannung, die helfen, Ängste und Verspannungen während der Geburt
zu reduzieren. Was den Geburtsprozess erleichtern kann, sowohl für Deinen Körper als auch für Dein Baby.
Klar, denn lockere Muskeln öffnen den Weg fürs Baby. Verkrampfte Muskeln führen stattdessen zu Stau. Der Vorteil: Kommt Dein Baby leichter durchs Becken, kann die Geburt auch schneller gehen. Es gibt übrigens auch Studien die belegen, das die Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing den Geburtsprozess verkürzen kann.
● Du erlernst verschiedene Atemtechniken, die Dich bei der Geburt unterstützen.
So kannst Du die Wehen veratmen und immer wieder zügig in eine Tiefenentspannung kommen, um neue Kraft tanken. Außerdem beugst Du damit sogar Geburtsverletzungen vor.
● Du kommst leicht in die Umsetzung: mit Reflektionsmethoden, die Deine mentalen Ressourcen aufbauen.
So förderst Du eine positive Einstellung zur Geburt und stärkst das Vertrauen in Deinen Körper und in Deine Fähigkeiten.
DAS BEKOMMST DU:
● 4 Kurseinheiten á 2,5-3 Std (je nach Gruppengröße)
● Umfassendes Workbook, mit Vorbereitungsplänen, Reflektionsbögen und zahlreichen Tools, um Deine Geburtspläne festzuhalten.
So ist alles an einem Ort und Du kannst auch mit Deinem Partner:in, Deiner Hebamme, Deiner Doula und allen anderen Beteiligten nochmal durchgehen, was für Dich wichtig ist und wie sie Dich unterstützen können.
● Exklusiver Zugriff auf mein Hypnobirthing Audio Material, inklusive Downloadberechtigung. Perfekt für die unkomplizierte Integration in Deinen Alltag.
Doula Tipp: vor allem in der Klinik ist der Internet Empfang oft instabil, deshalb sollte alles was Du an Audiomaterial mit in den Kreißsaal nehmen möchtest, offline verfügbar sein!
● Einen Kurs begleitenden Telegram Kanal, um Dich mit den anderen Kursteilnehmerinnen zu verbinden und in Erfahrungsaustausch zu gehen.
●Eine intime Atmosphäre unter Frauen, in der Du Dich frei fühlen und offen Deine Gedanken und Sorgen teilen kannst.
Und natürlich Snacks und Getränke. Damit Du Dich voll und ganz auf Deine mentale Geburtsvorbereitung konzentrieren kannst.
Kosten
399,00
Termine & Anmeldung
Schreib mir einfach eine WhatsApp an Lisa: 0176 61 39 63 70
April/Mai Kurs, jeweils 17:00-20:00
Do, 25,04., 02.05.,16.05., 23.05.
Juni Kurs, jeweils 17:00-20:00
Do, 06.06., 13.06., 20.06. ,27.06.
August/September Kurs, jeweils 17:00-20:00
Do, 22.08., 29.08.,12.09., 19.09.
November Kurs, jeweils 17:00-20:00
07.11., 14.11., 21.11., 28.11.
Dezember 2024/Januar 2025 Kurs, jeweils 17:00-20:00
12.12., 19.12., 09.01., 16.01.
DU ÜBERLEGST NOCH OB HYPNOBIRTHING ZU DIR PASST?
Willst Dich jetzt direkt mehr informieren?
Ist möglich- in meinen Blog.
Hier geht`s zu den passenden Artikeln:
https://lisasahm.de/was-ist-hypnobirthing/
https://lisasahm.de/hypnobirthing-vorteile/
Oder schreib mir eine Mail an hallo@lisasahm.de
Du wünscht Dir eine individuelle Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing im 1:1?
Oder eine Doula Begleitung?
Schreib mir eine Mail an hallo@lisasahm.de
Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen.
Deine Lisa